オンライントレーニング

朝トレコース［４５分］ 

月曜日　６：１５～７：００

一週間を元気に過ごすためにローラー鍼で内臓のケアをしながら、姿勢改善のための簡単なトレーニングを行います。 
夜はなかなか時間を取れない方のために。 

運動不足解消コース［６０分］

• 月曜日　２０：００～２１：００ 
• 木曜日　２０：００～２１：００ 

ローラー鍼で内臓のケアをしながら姿勢を良くするトレーニングを。後半は足腰の強化のための運動を行います。 

膝、腰らくらくコース［６０分］

木曜日　２１：１５～２２：００ 

正座ができない、立ち上がるときに腰が痛む、歩くと膝が痛いなど、膝や腰の痛みを運動で改善したい方におすすめ。